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Walking Barefoot: आधुनिक समय में लोग तरह-तरह के फुटवियर अपने पैरों में कैरी करते हैं. कई लोग घर के बाहर ही नहीं, बल्कि अंदर भी फुटवियर पहनना नहीं भूलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिनभर कुछ समय नंगे पैरों से चलना स्वास्थ्य के लिए हेल्दी माना जाता है. जी हां, चंगे पैर चलने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. साथ ही मानसिक तनाव भी कम होता है. इसके अलावा नंबे पैर चलने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं. आज हम इस लेख में आपको नंगे पैर चलने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.
नंगे पैरों से चलने से शरीर को होने वाले फायदे
नंगे पैर चलने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं. इससे मानसिक तनाव कम होने के साथ-साथ शारीरिक मजबूती भी बढ़ती है. आइए जानते हैं नंगे पैर चलने से शरीर को होने वाले लाभ के बारे में-
थकान और दर्द होता है कम
नंगे पैर चलने से आपके पैरों को खुली हवा मिलती है. पैरों को भरपूर रूप से ऑक्सीजन मिलता है, इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. जिससे थकान और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है.
मांसपेशियां होती हैं सक्रिय
नंगे पैर चलने से शरीर की मांसपेशियां सक्रिय होती है. पैरों में चप्पल या जूते होने पर आपको काफी बंधा सा महसूस होता है. ऐसे में जब आप नंगे पैर रहते हैं तो काफी खुला सा महसूस होता है, जिससे आपके पैर के साथ-साथ शरीर के अन्य अंग भी एक्टिव होते हैं.
इम्यूनिटी भी होती है मजबूत
नंगे पैर चलने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है. यह आपके पुराने दर्द को कम करने में असरदार होता है. इतना ही नहीं, नंगे पैर चलने से नींद से जुड़ी समस्याएं कम होती है. साथ ही यह आपकी आंखों की रोशनी को भी बढा सकता है.
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